十大最有营养的水果（十大最有营养的水果是哪些）

美好的时光总是短暂的，快乐的时光已经过去。希望对大家有帮助。

1.苹果排名第一:因为富含纤维，可以给人体补充足够的纤维，降低心脏病发病率，还可以减肥。因此，美国人每周节食一天，只在这一天吃苹果，这一天被称为“苹果日”。实验证明，

2.糖尿病患者应吃酸苹果；心血管疾病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便秘时，可以吃熟苹果；睡前吃新鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾功能；如果你想治疗咳嗽和声音嘶哑，

3.然后吃生苹果榨出来的汁；孩子和老人加热后吃苹果泥是很好的药方。

4、第二名是杏:富含胡萝卜素，可以帮助人体很好地摄取维生素A；

5、第三名是香蕉:钾的含量很高，对人体心脏和肌肉功能有好处；

6.第四是黑莓:同等重量黑莓中的纤维含量是其他水果的三倍以上，对心脏健康很有帮助；

7、第五是蓝莓:多吃可以减少尿路感染的机会；

8、第六是冬瓜:维生素A和C的含量很高，是补充维生素的理想食物；

9、第七种是樱桃:它能帮助人们保护心脏健康；

10.第八是蓝莓:可以帮助减少尿路感染的机会；

11.第九是柚子:维生素C的含量很高；

12.第十是紫葡萄:其黄酮类等物质能为心脏提供三重保护。

大家好，边肖锤子为大家解答以上问题。哪种水果最有营养？很多人还不知道最有营养的水果。现在让我们来看看！1.苹果排名第一:因为...

大家好，边肖大锤将为大家解答以上问题。哪种水果最有营养？很多人还不知道最有营养的水果。现在让我们来看看！